ロコトレ（ロコモーショントレーニング）でいつまでも元気な足腰を！！

11月下旬となり、年末に向けて大掃除をすることも多い季節になりました。

寒くなると身体もいつも以上に硬くなってしまい、掃除中にうっかり転んで骨折してしまったなどという話は少なくありません。

特に高齢者にとって転倒は骨の大敵。

骨折を防ぐためには転ばない体力づくりが大切です。

💁ロコチェックとは？　　

骨や関節、筋肉などは体を動かすために重要な働きをしていますが、これらが弱ってしまって立ったり歩いたりする機能が低下している状態を「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」と言います。ロコチェックではあなたがロコモかどうかを確認することができます。

うっかり転ばないための「ロコチェック」

～ロコチェックで自分の状態を知って、普段から体力づくりを心がけましょう～

■片脚立ちで靴下が履けない　　　　　　　■2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

■家の中でつまずいたりすべったりする　　　■15分くらい続けて歩くことができない

■階段を上がるのに手すりが必要である　■横断歩道を青信号で渡り切れない

■家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※1つでも当てはまればロコモの心配があります。

簡単に出来る！💪

　　「ロコトレ（ロコモーショントレーニング）」を紹介します！

　　※頑張りすぎず無理せず自分のペースで行いましょう。

　ロコトレ１：下肢筋力をつけるロコトレ　　　　スクワット

・転倒に不安のある方は手すりやテーブルなどにつかまることをおすすめします。 　　　 　ロコトレ２：バランス能力をつけるロコトレ　　　片足立ち ・体重をかけても大丈夫な環境で行いましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～協立病院　リハビリテーション部～

骨密度検査の料金と検査方法をお教えします！

～骨密度検査の料金と検査方法について～

最近いろいろなメディアで耳にする「骨粗鬆症」や「骨密度」

今や日本では、高齢女性の2人に1人が骨粗鬆症になります。

今自分が一体どれくらいの骨密度があるか知りたい方もいるのではないでしょうか？

ですが肝心の検査方法や料金を詳しく説明されることは少ないので

「骨密度の検査を受けたいけどどんな検査なの？」

「検査にはいくらくらいかかるの？」

と思う方もいると思います。

なのでここでは当院の骨密度検査の方法と料金について説明したいと思います。

・骨密度検査の料金

当院で実施される骨密度検査は腰（腰椎）と股関節で測定されていて、その料金は以下のようになります。

料金は・・・

一割負担の患者様で　450円

三割負担の患者様で　1350円

思ったより安いですね。

・骨密度の検査方法

まず、骨密度検査はどれくらい時間がかかるのでしょうか？

混み具合にもよりますが、およそ10分で終わります

そして検査方法ですが

患者様にはベットに仰向けに寝ていただくだけです。

寝ている間に検査用の装置で検査を行うので、あっという間に検査が終わります。

また、仰向けになれない患者様でも座りながら骨密度行うことができます。

※この場合は検査料金が変わります

骨粗鬆症は早めの発見により発症する年齢を先延ばしにできる疾患です！

その他わからないことがありましたら検査時に気軽にお聞き下さい！

骨密度検査を受けたい方は是非当院へ！

診療技術部　放射線科　放射線技師

熊谷　圭真

帯広第一中学校の生徒さんが職場体験学習に

 予定通り、本日　帯広第一中学校　２学年４名の職場体験学習を実施させていただきました。

各部署の協力のもと、看護課のPPE着脱体験・検査課の血型検査体験・臨床工学課の人口呼吸器体験・薬剤課の現場見学・リハビリテーション課の片麻痺模擬体験や自助具体験と各専門職の役割についてお話しました。

初めて聞く職業も多かったようで、とても熱心に参加してくれていました。

生徒さんからも

・いろいろな職種を知ることができ、患者さんのことを考えて協力しているのが良く分かった。

・いろいろ体験が出来て、たくさんの職業について知ることが出来て良かった。

・楽しかった。どの職業の話もわかりやすく、学生の時から勉強を頑張ってきたんだなと感じた。

と、感想が聞かれ、将来は医療系の職業に就きたいと改めて思ったと話していました。

参加された皆さんの今後の活躍を楽しみにしています。

看護部　副部長　長尾文映

第3回 新入職員オリエンテーション

 入職６か月目の職員を対象に３回目の新入職員オリエンテーションを開催しました。

今回は「キャリアビジョン」をテーマとしました。

まず、自己分析を行い、キャリアビジョン（3年後・5年後・10年後）を考える。

・人生のモチベーショングラフ

　これまでの人生の中の大きなイベントが、価値観、強み・弱みに大きく影響している。

　大きなイベントを書き出し、感じたこと・気づいたこと・身につけたことを書き出してみる。

・価値観、強み・弱み

・キャリアアンカーの分類

　自分のキャリア形成を考える上で大切にしたいと思うもの。

・キャリアビジョンを実行する３つの視点

〇キャリアビジョン（3年後・5年後・10年後）を考える

個人ワーク後にグループワークで一人４分の持ち時間で発表を行い、他のメンバーから質問・意見を受けました。その後、個人ワークで質問・意見により修正・変更を行い、一人４分の持ち時間で発表しました。

 

短い時間でしたが、これからのキャリアビジョンを考える機会になったと思います。今後もポジティブに将来について考え、人生と仕事を楽しいんでいただきたいと思います。

法人本部　前川雅志

その歯ブラシご自分に合っていますか？

みなさん、歯ブラシはどんなものをお使いでしょうか？

近年ドラッグストアにも様々な種類の歯ブラシが販売されています。

適切な歯ブラシを使っていないと、せっかく時間をかけて磨いても磨き残しが残り

歯医者さんで指摘されてしまうかも…

歯ブラシの形態にも色々あります。山切り、平切りタイプは細かい所が磨きづらく

あまりおすすめできません。

おすすめは歯周病用の歯ブラシです。歯周病用は歯ブラシのヘッドが小さく細かい所も

磨いやすい設計になっています。

ドラッグストアで購入される場合はぜひ、歯周病用を選んでみてください。

歯科医院でおすすめしている歯ブラシを購入するのも良いかと思います。

せっかく歯磨きに時間をかけるのですから、適切な歯ブラシを使用して

ご自分の歯を守っていきましょう！    

                      

 ちなみに当科のおすすめはシステマ44Mです♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　協立病院　歯科口腔外科　丹羽

 

簡易陰圧ブースを設置

 待望の簡易陰圧ブースを設置しました。

２床室にテントを張り、簡易陰圧ブースを取り付けました。

紫外線とHEPAフィルタで処理した清浄な空気をブース外へ排気することにより、院内での感染リスクを低減します。

今後とも、感染予防対策をしっかり行い、安心して入院生活が出来るよう努力して参ります。

法人本部　前川雅志

委託業者対象研修会を開催

 　新型コロナウイルス感染症の拡大により、医療現場における感染予防は非常に重要になっています。当院では、委託職員の皆様を対象に感染予防についての研修会を毎年開催し、感染予防に対する技術や意識を高めていただいています。

 

「病院業務に従事する職員として『自分自身が感染しない、人に感染させない』を目標に毎年実技チェックを含めた研修会を実施しています。いまはコロナ禍ということもあり、皆さん真剣な表情で参加してくださいました。」協立病院ICT　細田美穂子

 

　Ba２の第７波は、これまでとは桁違いの速度で感染が拡大していますが、政府は、行動制限等の対応を現時点では考えていないと表明しています。自分自身・家族、そして病院を守るためには、一人一人が感染予防に対する意識をこれまでより一段も二段も高く持つことが必要です。第７波のピークがどこなのか予想も付きませんが、ピークアウトするまで、感染予防を徹底し頑張って参りましょう。

法人本部　前川雅志