オーラルフレイルを知っていますか？

皆さんは「オーラルフレイル」という言葉をご存知でしょうか？オーラルフレイルとは、お口の機能が少しずつ衰えていく状態のことです。滑舌が悪くなる、食べこぼしが増える、硬いものが食べにくくなる、むせることが増えるなどの小さな変化が特徴です。「年齢のせいだから仕方がない」と思われがちですが、お口の機能低下を放置すると、食事や会話が楽しめなくなるだけではなく、全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。

 

◎オーラルフレイルのセルフチェック

次の項目に当てはまるものはありませんか？

 

□食べこぼしが増えた

□お茶や汁ものでむせることがある

□口の渇きが気になる

□滑舌が悪くなったと感じる

□人と会話をする機会が減った

 

ひとつでも気になる項目がある場合は、お口の機能が低下し始めているサインかもしれません。

 

◎オーラルフレイルを予防するには

　　オーラルフレイルは早めに気づき、適切な対策を行う事で予防や改善が期待できます。

予防のポイントは…

・毎日の丁寧な歯磨き

・しっかり噛んで食事をする

・よく会話をする

・お口の体操を行う

・定期的な歯科受診

 

特にお口周りの筋肉や舌を動かす事は、噛む力や飲み込む力の維持につながります。

 

◎お口の健康は全身の健康につながります

　　お口は「食べる」「話す」「呼吸をする」など、日常生活に欠かせない役割を担っています。お口の機能が低下すると、栄養不足や筋力低下、社会参加の減少につながることもあります。反対に、お口の健康を保つことは、健康寿命の延伸にもつながると考えられています。いつまでも美味しく食事を楽しみ、楽しく会話を続けるためにも、ご自身のお口の状態に目を向けてみましょう。

広報委員　黒川

ほっくんパークで夏祭り！！

 🎇8月29日、協立病院の「ほっくんパーク」で夏祭りが開催されました🎇

この日は子どもから大人まで楽しめるイベントが盛りだくさん！！　

まずは恒例に理事長杯パークゴルフ大会！毎年参加のメンバーもそうでない方も...

青空の下、ナイスショットを狙って真剣勝負！

　　

大自然に囲まれたコースでみんなで楽しくプレーしました。

そして、お楽しみのBBQ！お肉や野菜、やきそばを囲みながらワイワイとおしゃべり。　　　　　

ほっくんパーク自慢の手作りピザ窯も大活躍！

数日前までの雨天で窯の温度がなかなか上がらずヒヤヒヤ...

刀圭会のピザ窯職人たちがあきらめることなく薪をくべ、

無事に焼き上がったピザは格別でした。

子供たちはというと...

元気いっぱいに芝生の上を走り回ったり、かわいい遊具や手作りゴーカート、

ブランコに乗ったりと思い思いに楽しんでいました。

　

新しい遊具、どこでもドアも大人気！出たり入ったり、エンドレス...(笑)

　

大人も負けていません！！モルック対決ではみんな真剣そのもの。

初めて体験する人もそうでない人も狙いを定めての一投！

歓声が上がったり、悔しがったりと大盛り上がりの勝負となりました。　

そして夏祭りを盛り上げたのが音楽祭♪

炎天下でのバンド演奏では大人も子どももノリノリでボルテージは最高♫♬

大自然のほっくんパークに響き渡る生演奏はいつもと違った心地よさで

サックスの音色に癒されました♪

　

そして、日が暮れてからのお楽しみは...

キャンプファイヤー！！

たくさんの「楽しい」が詰まったほっくんパークならではの夏祭り。

子どもも大人も職員も、そして家族もみんなで一緒に楽しめる場所。

そんなほっくんパークの魅力を改めて感じる一日となりました♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　協立病院広報　青田

 

歯科検診を受けていますか？ 

　こんにちは、歯科口腔外科です。5.6月は保育園や学校の歯科検診の時期でもありました。幅広い年齢層のお口の状態に触れられる中で、改めて歯科検診の大切さを感じています。

 さて、みなさんは定期的に歯科検診を受けているでしょうか。歯は一生使う大切な身体の一部ですが、虫歯や歯周病は自然に治ることがありません。そのため、症状が無くても定期的に受診することが勧められています。「歯が痛くなったら歯医者へ行く」という方が多いかもしれません。しかし、虫歯や歯周病は初期の段階では自覚症状はほとんどありません。痛みや腫れを感じたときにはすでに進行しており、治療期間や費用の負担が大きくなってしまうこともあります。定期検診では虫歯の有無だけでなく、歯ぐきの状態や歯石の付着状況、磨き残しの有無などを確認することができます。また、問題が見つかった場合も早期に対応できるため、歯を長く健康に保つことにつながります。

 

　学校や職場の健診を毎年受けるように、お口の健康状態も定期的に確認することが大切です。特に歯周病は成人の多くがかかると言われています。歯科検診の間隔はお口の状態によって異なりますが、一般的には3か月から6か月ごとの受診が推奨されています。かかりつけの歯科医院で相談し、ご自身に合った受診間隔を確認してみましょう。

 

毎日の歯磨きはもちろん大切ですが、それたけでは取り除けない汚れもあります。定期的な検診と専門的なクリーニングを受けることで虫歯や、歯周病の予防効果を高めることができます。虫歯や歯周病は自然に治りません。歯科検診に行くのと行かないのとでは、将来のお口の健康に大きな差が生まれます。この機会に、ご自身やご家族の歯科検診について見直してみてはいかがでしょうか。

安心して通える病院であるために！

◎５月は、病院の空気が落ち着く季節です

４月は新しいスタッフが入り、院内も少し慌ただしくなります。

５月になると、その緊張がゆるみ、病院全体がいつもの落ち着いた雰囲気に戻ってきます。

この時期は、スタッフ同士のコミュニケーションのクセや、

部署ごとの“いつものやり方”が見えやすくなる時期でもあります。

◎ 医療はチームで支えています

病院では、医師・看護師・リハビリ・検査・事務など、

さまざまな職種が協力して患者さんを支えています。

そのため、ちょっとした言葉の行き違いが、

思わぬ誤解やストレスにつながることもあります。

最近も、

「伝えたつもり」「聞いたつもり」

という小さなすれ違いが、スタッフの負担になる場面がありました。

これは誰のせいでもなく、どの病院でも起こり得ることです。

だからこそ、私たちは今、院内のコミュニケーションを見直しています。

◎ 安心して相談できる病院であるために

私たちが大切にしているのは、

「困った時に、早めに相談できる雰囲気」 です。

患者さんやご家族からの

「ちょっと気になる」「少し心配」

という声も、どうぞ遠慮なくお聞かせください。

スタッフ同士も、同じように声を掛け合いながら、

より良い医療を提供できるよう努めています。

◎最後に

コミュニケーションは特別なことではありませんが、

医療の現場では “安全を守るための大切な土台” です。

５月という節目に、

病院の空気を少し整え、

患者さん・ご家族・地域のみなさまに

安心していただける環境づくりを進めてまいります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～広報委員会　木村～

日ごろからの備え ～防災について～

 今年は帯広市内でも例年より早く桜が咲き、

春の訪れを長く楽しめているのではないでしょうか。

←チョマトー公園のレンギョウと桜🌸

まだまだ肌寒い日もありますが穏やかな日が増える一方で

先日の三陸沖を震源とする地震で津波警報が出て、後発地震への警戒の中、

十勝南部でも地震が発生するなど災害への恐怖に不安な気持ちになった方も

いたのではないでしょうか。

近年は地震をはじめ大規模災害に向けてのニュースを目にすることも多く

防災への意識が高まっています。

写真は3月に夜間・休日を想定した当院の避難訓練と水消化器による初期消火訓練の様子です。

今回はボイラー室からの出火を想定し、自動火災報知機装置を連動させての訓練だったので守衛さんが消防署からの逆信の電話対応も行っています。

定期的に災害時を想定した避難訓練・消火訓練を実施することで患者さまやご家族に安心してご利用いただくため、初期対応から避難誘導までの一連の流れを確認して行います。

今後も職員一人ひとりが自分の役割を意識しながら、実際の状況に近い形で行動できるよう努めていきたいと思っております。

←水消火器を使用した消火訓練の様子

当院では災害時の地域の拠点病院としてさまざまな備えを行っております。

←ゴムボート　

←三菱アウトランダー

２０１５年から地域の方との合同訓練をはじめ、２０１９年からBCP策定に取り組み始めました。

地域住民の方と顔見知りの関係を築くことで不安や疑問に寄り添いながら、私たちにできる災害対策を考えています。

※BCP：緊急時に業務を継続・早期復旧するための事業計画のこと

 さらに、日ごろからの備えも大切なので

　　防災チェックリスト

を準備しておくことが安心につながります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～広報委員会　青田～

その歯磨き粉、『フッ素』濃度は十分でしょうか？

　こんにちは！歯科口腔外科です。

突然ですが皆さん、歯磨き粉を購入する際何に注目して選んでいますか？

お気に入りのメーカー、味、金額、知覚過敏・歯周病予防などその商品が押している

ポイント等 様々あるかと思います。

今回注目していただきたいのは『フッ素』の濃度です。

フッ素は虫歯予防に効果的な薬用成分です。現在、日本国内で定められているフッ素濃度の

最大値は1450（単位：ppm）となっています。歯磨きの仕方や歯ブラシの種類等虫歯を予防

するために必要なことは他にもありますが、フッ素濃度の高い歯磨き粉使用することは最も

取り入れやすい予防活動になるかと思います。ですが1点注意していただきたいことがありま

す。それはフッ素濃度の高い歯磨き粉の対象年齢です。フッ素濃度1450ppmの歯磨き粉は

6歳以上が対象となっています。6歳未満の場合の目安は以下のとおりです。

　　　0～2歳：500ppm前後

　　　3～5歳：500～1000ppm以下

対象年齢に合わせたフッ素濃度の高い歯磨き粉で虫歯を予防しましょう！

　当科で取り扱っている歯磨き粉「クリンプロTM　歯磨きペースト　F1450」は

フッ素濃度1450ppmであることの他に薬用成分CPC（塩化セチルピリジニウム）や

IPMP（イソプロピルメチルフェノール）を含有していることで歯周病予防にも期待すること

ができます。ソフトミントフレーバーで味が辛い歯磨き粉が苦手な方でも使いやすいものに

なっています。

　診察をしていなくても、歯磨き粉のみを購入することも可能です。

「気になる！」、「使ってみたいな」という方はぜひ、

協立病院１Ｆ　歯科口腔外科窓口までお気軽にお声がけください。

ほっくんパークの畑じまいを行いました

 秋も深まり、朝晩の空気がぐっと冷たく感じられるようになりました

今年もほっくんパークでは畑じまいの時期を迎えました🍂

　

　

春から育ててきた野菜たちは、たくさんの実りを届けてくれました🥬

収穫を終えた後は皆で力を合わせて畑の片づけです。

 

 
マルチを外したり、支柱を抜いたり、土を耕したり....。

一年間、お世話になった畑に「ありがとう」という思いを持ちながら一つ一つ作業を進めていきました♪

 

 

自然の中での作業は皆、自然と素敵な表情や笑顔になり笑い声が絶えないひとときとなりました♪

作業のあとは、昨年完成した手作りのピザ窯でピザパーティをして労いました🍕

 

 　

　自分たちで生地をのばし、畑の野菜をトッピング。

前日の雨の影響や気温も低かったのでなかなか窯の温度が上がりませんでしたが💦

そんな中でも暖を取りながら、収穫した新鮮なナスやズッキーニ、ピー太郎を焼いて小腹を満たしました(笑)

 

 

来年もまた、たくさんの野菜と笑顔が実るように土づくりを整えて、ほっくんパークの畑の冬支度を終えました。

豊かな自然の恵みに感謝しながら、楽しく活動を続けていけますように～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ほっくんPJ　青田～